A la maison comme au bureau nous passons énormément de temps devant l’écran d’ordinateur, sans toutefois nous soucier de notre position. Pourtant, grâce à quelques petits réglages, un bon nombre de douleurs pourraient être évitées.
Une étude publiée dans PloS One valide scientifiquement ce que beaucoup de percussionnistes ont déjà ressenti : jouer des percussions en groupe produit des changements importants dans le bien être général, particulièrement dans l’amélioration de l’anxiété et de la dépression.
A l’arrivée des beaux jours nous ressentons généralement un regain de forme : l’énergie est relancée telle la sève qui, à la même période, circule dans les arbres.
Mais bien souvent la fatigue se prolonge, l’humeur est perturbée, les petits ennuis de santé s’enchaînent en attendant l’apparition des allergies de printemps.
Au fils des siècles nous avons subit plusieurs bouleversements alimentaires et changements de mode de vie qui ont eu une influence sur notre santé.
Que faut-il changer dans notre alimentation et notre mode de vie pour se protéger, pour se soigner ou simplement pour retrouver un bien-être physique et psychique ?