Le Lupus Erythémateux Disséminé
Les essentiels
Sources
Association Lupus France
Association Française du Lupus et autres maladies auto-immunes AFL+
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Le lupus est une maladie auto-immune : le système immunitaire se retourne contre les cellules de l’organisme. La forme la plus courante est le lupus érythémateux disséminé (ou systémique), nommé ainsi parce qu’il peut toucher de nombreuses zones du corps humain : peau, articulations, organes…
Évoluant par alternance de poussées et de rémissions, essentiellement chez les femmes en âge de procréer, le lupus va provoquer de nombreux symptômes : fatigue, fièvre, douleurs articulaires, lésions cutanées…
La prise en charge en médecine douce permettra de soulager les symptômes et de limiter les poussées.
- Prévention
L’hygiène de vie est un facteur primordial dans l’apparition et l’intensité des poussées.
– Évitez l’exposition excessive au soleil, les rayons UV ont tendance à aggraver les symptômes.
– Évitez le tabac, il fragilise l’ensemble des tissus de l’organisme.
– Pratiquez une activité physique régulière, d’intensité modérée, en dehors des poussées douloureuses. Privilégiez la marche, la natation, la gym douce, le yoga ou le Tai Chi.
– Limitez le stress en pratiquant des exercices de relaxation. Le stress et le surmenage sont des éléments déclencheurs du lupus et ils amplifient les symptômes.
- Détoxifier l’organisme
Il existe une relation entre la prise de médicaments sur le long terme et le déclenchement du lupus. L’exposition aux pesticides et aux métaux lourds (mercure, aluminium…) est également évoquée.
Afin d’éliminer les toxines et métaux lourds de l’organisme, une cure de charbon activé est conseillée. Une cuillère à soupe dans un verre d’eau le matin à jeun.
- Renforcer la flore intestinale
Quand la flore intestinale est dégradée, le système immunitaire est affaibli et les toxines s’échappent dans la circulation sanguine. Il est donc essentiel de renforcer le microbiote grâce aux probiotiques. Prendre deux gélules avant chaque repas pendant un mois.
- Alimentation
Une mauvaise hygiène alimentaire conduit à une accumulation de déchets dans l’intestin et le passage de toxines dans le sang.
Adoptez une nutrition saine, en favorisant les fruits et légumes frais, les céréales complètes et les légumineuses. Limitez la consommation de produits laitiers, viandes rouges, charcuteries et sucres raffinés.
Privilégiez les oméga-3 : par leurs actions anti-oxydante, anti-inflammatoire et de régénération des tissus, ils sont essentiels à la prise en charge du lupus. On les trouve dans l’alimentation : chair de poisson gras (saumon, sardines…), huiles de poisson, huiles végétales (colza, lin, périlla) et les noix. En complément alimentaire: 3 capsules par jour au cours des repas.
- Aloé Véra
L’aloé véra est de plus en plus reconnue dans la prise en charge de lupus. Anti-inflammatoire et cicatrisant naturel, il a également des effets sur l’équilibre du système immunitaire. La forme en gel à boire est conseillée pour une action globale : prendre 20ml à jeun, deux fois par jour.
- Harpagophytum
L’harpagophytum, ou griffe du diable, est un anti-inflammatoire et antalgique naturel, ciblant essentiellement les muscles et articulations. Il permet de limiter les douleurs articulaires. Il est associé au silicium et à des huiles essentielles sous forme de gel. Masser les articulations touchées 2 à 3 fois par jour.