La Polyarthrite Rhumatoïde

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Sources

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La polyarthrite rhumatoïde correspond à une inflammation articulaire chronique. Elle touche préférentiellement les doigts, les poignets, les coudes, les genoux et les pieds. Elle évolue par poussées cycliques.

C’est une maladie auto-immune : le système immunitaire se retourne contre les articulations. Il en résulte une détérioration des tissus articulaires, des douleurs, des gonflements ainsi qu’une déformation des jointures.

Si l’implication de certains gènes est reconnue, le mode de vie et les facteurs environnementaux jouent un rôle important dans l’évolution de la maladie. Une meilleure hygiène de vie et l’utilisation des médecines alternatives permettra de mieux vivre sa polyarthrite.

Les conseils suivants sont également valables pour la spondylarthrite ankylosante, maladie rhumatismale qui touche la colonne vertébrale et le bassin.

 


  • Mode de vie

– Évitez la fumée de cigarette: le tabagisme augmente le risque de développer une polyarthrite rhumatoïde et aggrave les symptômes.

– Évitez le port de charges lourdes et les exercices intensifs.

Améliorez votre posture devant l’ordinateur, surtout quand la polyarthrite touche les doigts, les poignets ou les cervicales.

– Pratiquez une activité physique régulière, d’intensité modérée, comme la marche, la natation, la gym douce, le yoga ou le Tai Chi. Cela permet de limiter les raideurs, protéger les articulations et apporter un bien être général.

 


  • Alimentation

Une mauvaise hygiène alimentaire conduit à une accumulation de déchets dans l’intestin, le passage de toxines dans le sang puis dans les articulations.

Adoptez une nutrition saine, en favorisant les fruits et légumes frais, les céréales complètes et les légumineuses. Limitez la consommation de produits laitiers, viandes rouges, charcuteries et sucres raffinés.

Privilégiez les oméga-3 : par leurs actions anti-oxydante, anti-inflammatoire et de régénération des tissus, ils sont essentiels à la prise en charge de la polyarthrite rhumatoïde. On les trouve dans l’alimentation : chair de poisson gras (saumon, sardines…), huiles de poisson, huiles végétales (colza, lin, périlla) et les noix. En complément alimentaire: 3 capsules par jour au cours des repas.

 


  • Phytothérapie

– L’harpagophytum, ou griffe du diable, est un anti-inflammatoire et antalgique naturel, ciblant essentiellement les muscles et articulations. Il permet de limiter les douleurs et d’améliorer la mobilité articulaire. Il est associé au silicium et à des huiles essentielles sous forme de gel. Masser les articulations touchées 2 à 3 fois par jour.

– Le cassis : c’est la plante des rhumatismes. Les concentrations de principe actif les plus importantes se trouvent dans les bourgeons. 10 gouttes par jour dans un peu d’eau.

 


  • Détox

En complément d’une alimentation saine, drainer l’organisme grâce au charbon activé permettra d’éliminer les toxines accumulées. Les perturbateurs endocriniens sont particulièrement montré du doigt dans la polyarthrite rhumatoïde : ils entraînent des variations des hormones sexuelles comme les œstrogènes, ce qui favorise l’apparition des symptômes chez la femme.

 


  • Huiles essentielles

Mélangez une goutte de chaque huile essentielle suivante dans 5 gouttes d’huile végétale  : Listée Citronée, Gaulthérie, Lavandin et Hélicryse.

Massez les articulations touchées plusieurs fois par jour.

 


  • Techniques manuelles

– Kinésithérapie : pour retrouver de la souplesse, de la mobilité et une certaine tonicité musculaire.

– Acupuncture : pour soulager les douleurs.

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