La Gastrite et l'Ulcère d'Estomac

Sources

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La gastrite est une maladie inflammatoire de la muqueuse de l’estomac. Elle peut être aiguë ou chronique.

Cette muqueuse peut être lésée de nombreuses manières : consommation excessive d’alcool, d’anti-inflammatoires, stress chronique ou infection bactérienne à Hélicobacter Pylori.

A terme une véritable plaie est susceptible d’apparaître sur les parois de l’estomac, c’est l’ulcère gastro-duodénal.

Les symptômes les plus fréquents sont la douleur abdominale, une indigestion, une sensation de malaise, des nausées, des ballonnements et une perte d’appétit. En cas d’ulcère la douleur peut se propager au milieu de la colonne vertébrale.

Des mesures hygiéno-diététiques et une thérapeutique en médecine douce sont à mettre en place rapidement, elles permettront de lutter efficacement contre l’acidité de l’estomac et l’infection bactérienne.

 


  • Mesures hygiéno-diététiques

– Prendre le temps de manger, de bien mastiquer est essentiel pour soulager l’estomac.

– Manger à heure fixe : les sécrétions gastriques sont soumises à un certain rythme.

– Eviter les repas trop copieux. La prise alimentaire aggrave généralement les douleurs.

– Ne pas attendre d’être trop à jeun : l’acidité de l’estomac augmente quand il est vide, vous pouvez augmenter le nombre de prise alimentaire (encas à 10h et goûter à 16h) en diminuant la quantité des autres repas.

– Eviter le tabac et l’alcool qui irritent la muqueuse de l’estomac.

 


  • Alimentation

Équilibrer son alimentation permet de réduire l’acidité de l’estomac. Les conseils détaillés se trouvent dans l’article Alimentation et Santé

Dans le cas des gastrites et ulcères certains aliments sont à éviter :

– Aliments gras (frites, charcuteries…)

– Sucres raffinés (sucre blanc, sodas, plats industriels…)

– Certains fruits et légumes : tomates, oranges, jus de fruits à base de concentré.

– Lait de vache (éviter absolument le café au lait!), fromages fermentés.

– Condiments : moutarde, ketchup, vinaigre, mayonnaise…

 


  • Stress et Anxiété

Les tensions nerveuses ont une influence importante sur les organes et en particulier l’estomac. Le lien entre le stress et l’ulcère est particulièrement reconnu.

De nombreuses techniques de relaxation existent, détaillées dans le dossier Stress et Anxiété

 


  • Probiotiques

Les probiotiques sont utiles pour la prévention et la lutte contre les infections à Hélicobacter Pylori, ainsi que pour renforcer la flore gastro-duodénale.

 


  • Anti-inflammatoires naturels :

– Le curcuma a un effet protecteur de la muqueuse de l’estomac et il lutte efficacement contre les infections. A saupoudrer dans vos plats ou à consommer en complément alimentaire.

– Le psyllium. Peut être consommé sous forme de poudre ou en complément alimentaire.

 


  • Phytothérapie

– L’Aloé Véra est une des plantes les plus efficaces pour soulager les gastrites et les ulcères, grâce à ses actions tampons et cicatrisantes.

– La réglisse favorise la digestion et réduit l’acidité en tapissant de mucus la paroi interne de l’estomac. En infusion, 4 à 5 fois par jour ou en complément nutritionnel associé au bicarbonate.

– Le millepertuis, la camomille et le souci protègent également des gastrites.

 


  • Argile verte

Elle tapisse la paroi de l’estomac pour une action purifiante, antiseptique et cicatrisante. Mélanger une cuillère à café d’argile (Montmorillonite par exemple) dans un verre d’eau. Le soin doit être de courte durée, 15 jours maximum. A éviter en cas de constipation.

 

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