Le premier livre des éditions L’arbre de santé!
Un guide concret pour retrouver énergie, santé et sérénité.
Grâce à une méthode simple et accessible, des conseils pratiques et une approche bienveillante, La Première Heure vous guide pas à pas pour transformer votre réveil en un rituel santé qui vous procurera énergie pour toute la journée.
Qu’est ce qui fait passer d’une foulée souple et légère la veille, à une démarche de robot le lendemain ? Qu’est ce qui nous empêche de soulever une bouteille d’eau alors qu’hier nous avons pu bêcher le jardin ? Ce sont les courbatures.
Les ronflements ne sont pas qu’un motif de raillerie entre collègue ou de coups de coude dans le lit conjugal. Ils sont également le signe d’un trouble respiratoire qui peut affecter la qualité de vie.
Ce bruit agaçant, irritant, insupportable pour certains, provient des vibrations des tissus des voies aériennes supérieures quand le passage de l’air est gêné.
Alors que le soleil atteint progressivement son exposition maximale, la dernière chose que nous voulons voir apparaître est un éclatant coup de soleil sur notre peau encore mal réveillée d’un printemps pluvieux.
La mauvaise haleine, tout le monde connaît : celle du conjoint au réveil, celle du collègue de travail à la dentition suspecte ou celle que nous renvoi notre main dans une tentative discrète de test. Toutefois, il ne faut pas la prendre à la légère: quand la mauvaise haleine s’installe dans le temps elle peut devenir inconfortable, gênante et peut avoir des répercussions sociales importantes.
Quand on parle de tonification musculaire, le périnée n’est pas ce qui vient en premier à l’esprit. Pourtant, ce laissé pour compte subit de nombreuses épreuves au cours de la vie : tout le monde est susceptible de développer une faiblesse du plancher pelvien.