L'Asthme
Les essentiels
Sources
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L’asthme est une inflammation chronique des voies aériennes associée à une hyper-réactivité bronchique. La toux est sèche, quinteuse, la respiration est difficile et sifflante.
Les symptômes sont déclenchés par l’activité physique, le froid ou une émotion forte: on parle alors de crise d’asthme. Avec le temps ces symptômes peuvent devenir chroniques et entraîner une gêne au quotidien.
Chez le sujet jeune, l’asthme est allergique dans 80 % des cas, alors qu’avec l’âge ce sont les expositions aux fumées, la prise de certains médicaments et l’obésité qui seront les principaux facteurs de risque.
La prise en charge médicamenteuse permet d’atténuer les symptômes mais n’est pas exempte d’effets secondaires. En médecine douce des solutions existent, l’approche se penchera sur l’inflammation chronique, le terrain allergique, la fluidification des sécrétions et un travail de fond sur la sphère pulmonaire.
- Les règles de base
– Adopter une nutrition saine: chez certaines personnes une partie des déchets bactériens et alimentaires sont éliminées à travers la paroi bronchique, ce qui provoque une réaction inflammatoire. Réduire les toxines de l’alimentation améliore donc l’asthme.
– Pour limiter le passage de ces déchets dans le sang, il faut renforcer la flore et la muqueuse intestinale grâce aux probiotiques et prébiotiques.
– Eviter l’exposition à la pollution atmosphérique et au tabac.
– Eviter l’accumulation de poussière, notamment dans la chambre à coucher.
– Eviter le contact avec les allergènes qui déclenchent la crise : animaux, pollens, acariens…
- Éliminer l’excès de mucus
Les laits animaux sont suspectés de favoriser la production de mucus. La plupart des médecines traditionnelles interdisent le lait chez les enfants atteints d’asthme.
Un produit à base d’ADN de saumon dilué a été mis au point pour fluidifier le mucus et en faciliter l’élimination: Mucolyplex. Une goutte sous la langue 4 fois par jour.
- Activité physique
Bien que certaines crises soient déclenchées par le sport, il ne faut pas se passer d’exercices physiques. En effet la pratique régulière de sport améliore la capacité respiratoire, la circulation sanguine et la dilatation des bronches, en plus d’amener une détente générale.
Privilégiez les sports d’endurance ou une activité à visée énergétique : Taï chi, Qi gong, Yoga…
Pour des sports plus « cardio » la qualité de l’échauffement sera primordiale.
- La méthode Gerest
Cette méthode propose une approche mécanique de l’asthme en tant que réaction naturelle à une perturbation des voies nerveuses. Grâce à des manipulations précises et douces sur les vertèbres, le bassin et les côtes, les perturbations diminuent fortement en quelques séances, surtout chez le sujet jeûne.
Pour trouver un praticien : Annuaire
- Phytothérapie
– Le Lierre est un anti-inflammatoire naturel des voies respiratoires, il limite la fréquence des spasmes présents lors d’une crise d’asthme. En – infusion 3 à 4 fois par jour ou associé au thym dans un complément nutritionnel.
– La Boswellia Serrata est utilisée en médecine ayurvédique a un champ d’action large sur les muqueuses respiratoires et intestinales.
– La Nigelle: depuis l’antiquité la nigelle est reconnue comme une plante médicinale majeure. Elle renforce le système immunitaire, améliore les fonctions digestives et neutralise les réactions allergiques respiratoires. Dans la prise en charge de l’asthme il est intéressant d’associer l’huile de nigelle aux huiles essentielles.
– L’extrait de bourgeon de noisetier: il draine et tonifie les voies respiratoires
- Huiles essentielles
La camomille romaine est efficace pour calmer les symptômes de la crise d’asthme. Une goutte sur un comprimé neutre (pain, miel…) et 2 gouttes sur le plexus solaire.
- Remède traditionnel
Faites cuire à feu doux 2 gousses d’ail et une grosse tranche d’oignon dans demi litre d’eau pendant une demi heure. Puis ajoutez 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre et une cuillère à soupe de miel et laissez mijoter. Filtrez un buvez un demi verre une fois par jour.
Ces ingrédients sont des anti-inflammatoires et drainants naturels: ils ont une action bénéfique sur les voies respiratoires.