Les Vertiges
Les essentiels
Sources
Phys Ther. 2010 May;90(5):663-78. Effectiveness of particle repositioning maneuvers in the treatment of benign paroxysmal positional vertigo: a systematic review. Helminski JO1, Zee DS, Janssen I, Hain TC.
Eur Arch Otorhinolaryngol. 2015 Sep;272(9):2129-33. Fatigue during an episode of benign paroxysmal positional vertigo. Pollak L1, Stryjer R.
Neurol Clin. 2015 Aug;33(3):619-28, ix. Early Diagnosis and Management of Acute Vertigo from Vestibular Migraine and Ménière’s Disease. Seemungal B1, Kaski D2, Lopez-Escamez JA3.
Curr Opin Neurol. 2015 Feb;28(1):69-73. Cervicogenic causes of vertigo. Hain TC1.
Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:429102. Exploring the Evidence Base for Acupuncture in the Treatment of Ménière’s Syndrome-A Systematic Review. Long AF1, Xing M, Morgan K, Brettle A.
BMC Complement Altern Med. 2015 Jun 9;15:173. Efficacy and safety of acupuncture for dizziness and vertigo in emergency department: a pilot cohort study. Chiu CW1, Lee TC2, Hsu PC2, Chen CY2, Chang SC2, Chiang JY3,4, Lo LC5,6.
Int Arch Otorhinolaryngol. 2014 Oct;18(4):387-90. Physical activity in the prevention of benign paroxysmal positional vertigo: probable association. Bazoni JA1, Mendes WS2, Meneses-Barriviera CL1, Melo JJ1, Costa Vde S3, Teixeira Dde C4, Marchiori LL4.
J Neurol. 2015 Aug;262(8):1867-75. Tailored care for somatoform vertigo/dizziness: study protocol for a randomised controlled trial evaluating integrative group psychotherapy. Lahmann C1, Henningsen P, Dieterich M, Radziej K, Schmid G.
Otolaryngol Head Neck Surg. 2003 Jun;128(6):829-34. Anxiety in the first attack of vertigo. Pollak L1, Klein C, Rafael S, Vera K, Rabey JM.
Les vertiges correspondent à une sensation de tête qui tourne ou de mouvement de l’environnement : ce sont des informations positionnelles contradictoires qui entraînent une anomalie de perception.
Les causes sont multiples : déplacements des cristaux, trouble de la circulation, tensions cervicales, augmentation de la pression dans l’oreille interne ou trouble neurologique… une consultation médicale est souvent nécessaire pour établir un diagnostic. Toutefois, de nombreux vertiges peuvent être soulagés par les médecines douces.
- Techniques manuelles
– Dans le cas de vertiges paroxystiques bénins, quand les cristaux se sont déposés aux mauvais endroit, une manipulation est nécessaire. Le praticien, médecin, ORL ou kiné, va réaliser une manœuvre brusque mais précise afin de disperser les cristaux.
– L’ostéopathie est particulièrement indiquée en cas de vertiges. La libération des tensions cervicales et crâniennes apporte un bénéfice chez de nombreux patients.
– L’acupuncture et la médecine traditionnelle chinoise peut apporter un soulagement, notamment dans le cas d’une maladie de Ménière.
- Micro-circulation
Améliorer la circulation sanguine intra-crânienne permet de limiter les vertiges. Pour cela, les plantes sont une aide précieuse :
– La vigne rouge, l’hamamélis et le mélilot. A consommer en infusion ou en complément alimentaire, à raison de 6 gélules par jour.
– Le ginkgo biloba améliore la circulation cérébrale et les fonctions cognitives. Deux gélules avant chacun des trois repas.
- Détoxification
Le fonctionnement de l’oreille interne peut être perturbé par une accumulation de toxines dans l’organisme.
Pour favoriser le drainage et l’élimination, une cure de 10 jours d’aubier de tilleul est recommandée. Prendre 3 ampoules par jour à distance des repas.
Hydratez-vous régulièrement, en dehors des repas : la déshydratation encrasse l’organisme et peut provoquer des vertiges.
- Mode de vie
– Un contexte de stress chronique ou d’anxiété va favoriser l’apparition des vertiges. De nombreuses techniques de relaxation existent, détaillées dans le dossier Stress et Anxiété.
– Pratiquer régulièrement une activité physique à intensité modérée (marche, natation, gym douce, yoga…) permet de relancer la circulation sanguine, évacuer le stress et améliorer l’équilibre.
– Évitez les stimulants : alcool, tabac et caféine vont augmenter le risque de vertiges.
– Évitez l’hypoglycémie en soignant votre alimentation et en mangeant à heure fixe.