La Rectocolite Hémorragique
Les essentiels
Sources
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La rectocolite hémorragique, ou colite ulcéreuse, est une maladie inflammatoire chronique de la partie terminale du tube digestif. La muqueuse du rectum, et celle parfois du côlon, se dégrade par poussées successives ce qui provoque des douleurs abdominales, des saignements et des diarrhées.
Si l’origine de la colite est encore mal identifiée (génétique, auto-immune…), sa prise en charge par les médecines alternatives est bien évaluée : elle permettra de soulager les symptômes et de limiter les poussées.
- Probiotiques
La flore intestinale joue un rôle essentiel dans la digestion et la réaction immunitaire. Elle est dégradée chez les personnes souffrant de rectocolite : il faut la renforcer grâce à la prise de probiotiques, associés à des prébiotiques pour une meilleure assimilation.
- Alimentation
Une alimentation déséquilibrée favorise l’irritation des intestins et la dégradation de la flore bactérienne. Les excès de sucres raffinés (sucre blanc, confiserie, sodas…), d’aliments gras et industriels, ainsi que d’alcool, sont les principaux concernés. Pour plus de conseils sur une nutrition saine, consultez l’article Alimentation et Santé
Certaines intolérances alimentaires causent les mêmes désagréments : le lactose et le gluten sont les molécules les plus agressives pour le tube digestif. Chez certaines personnes, la suppression du gluten a provoqué la disparition presque complète de leurs symptômes.
- Compléments
– Les oméga-3 viennent en renfort des tissus du tube digestifs. On les trouve dans les chairs de poissons gras (saumon, sardines…), les huiles de poisson et certaines huiles végétales (colza, lin, périlla…), les noix ou en complément alimentaire.
– Le curcuma est un des aliments aux propriétés anti-inflammatoires les plus puissantes, surtout quand il est associé au poivre noir. Garnissez-en vos plats ou optez pour un complément alimentaire.
- Phytothérapie
– Aloé véra : il soutient la muqueuse intestinale grâce à ses propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires. Il limite les douleurs abdominales et les spasmes. Sa forme en gel à boire est particulièrement adaptée à la prise en charge de la rectocolite hémorragique.
– Boswellia Serrata : résine traditionnellement utilisée pour protéger le tube digestif et limiter l’inflammation.
– Huiles essentielles: Mélangez une goutte de menthe poivrée, deux gouttes d’eucalyptus citronné, et deux gouttes de lavandin super, puis massez délicatement le bas du ventre et le bas du dos. Répétez l’opération trois fois par jour pendant une semaine.
- Anémie
En cas de saignements importants ou prolongés dans le temps, une carence en fer, l’anémie, peut apparaître avec son lot de symptômes : fatigue, étourdissement, pâleur…
Pour compenser ce phénomène vous pouvez vous complémenter en vitamine C : elle facilite l’assimilation du fer et lutte contre la fatigue. Prenez également des bains de soleil pour la vitamine D et pratiquez une activité physique régulière.
- Relaxation
Le stress est un facteur aggravant de la rectocolite. Les techniques de relaxation tels que l’hypnose, la sophrologie ou la cohérence cardiaque permettent de libérer les tensions intestinales. Plus de détails dans le dossier Stress – Anxiété