La Gastro-Entérite
Les essentiels
Sources
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Chaque année, l’épidémie de gastro-entérite remplie les salles d’attente et vide les écoles. Causée par un virus particulièrement contagieux, la gastro-entérite provoque des vomissements, de la diarrhée et des crampes intestinales. Parfois ce sont des bactéries qui en sont responsables, notamment lors d’une intoxication alimentaire.
L’infection disparaît rapidement mais les symptômes sont virulents. Pourtant, de nombreux remèdes naturels existent pour s’en protéger ou s’en débarrasser efficacement.
- Renforcer le système immunitaire
Selon les âges, différents produits naturels permettent de stimuler l’immunité, afin de se protéger des microbes hivernaux ou de donner un coup de pouce à l’organisme en cas d’infection.
– Pour les adultes : l’extrait de pépin de pamplemousse. Buvez 30 gouttes diluées dans un demi verre d’eau, le matin à jeun, pendant 3 semaines.
– Pour les enfants à partir de 3 ans : complexe à base de plante. 20 gouttes par jour diluées dans un verre d’eau, de préférence la matin.
– Pour les bébés à partir de 3 mois : huile de massage aux huiles essentielles. Massez les plantes des pieds avec 3 gouttes, 2 fois par jour.
- Renforcer la flore intestinale
Chez les adultes la flore intestinale est souvent détériorée sous les effets du stress, d’un mauvais régime alimentaire ou des médicaments.
Une cure de probiotiques associée à des prébiotiques permettra de consolider les défenses et de réguler le transit intestinal.
- Éliminer les toxines
Le charbon activé assainit les intestins en se liant aux substances toxiques afin de les évacuer. Il est un soutient efficace lors d’une épidémie de gastro-entérite.
- Soulager les intestins
Le psyllium blond et les graines de lin luttent contre l’irritation et l’inflammation des intestins. Ils absorbent également l’eau pour rendre les selles moins liquide. Réduisez-les en poudre et versez une cuillère à soupe dans un grand verre d’eau. Buvez le mélange une fois par jour.
- Hydratation
Les pertes hydriques sont importantes lorsque l’on souffre de diarrhée et de vomissements. Pour éviter la déshydratation, il est conseillé de boire environ environ deux litres d’eau, tisanes ou bouillons de légumes au cours de la journée:
– Le riz au lait est un des plus vieux remède contre la diarrhée. Vous pouvez simplement cuire du riz, de préférence issu de l’agriculture biologique, dans un grand volume d’eau pendant une bonne heure puis boire le liquide résiduel.
– Les infusions de camomille, de thym ou de baies de myrtilles séchées apaisent les symptômes de la gastro-entérite. Buvez 3 et 5 tasses par jour.
- Alimentation
Il faut mettre son système digestif au repos le temps que l’organisme évacue les microbes. Nourrissez-vous pendant quelques jours de légumes cuits et de riz blanc.
Évitez surtout les aliments qui stimulent les intestins : produits laitiers, aliments riches en gras ou en sucres, aliments riches en fibres (fruits et légumes crus), aliments riches en blé (pains, pâtes…) et les épices.
- Huiles essentielles
Elles sont réservées aux adultes et aux enfants de plus de 7 ans :
– Clou de girofle : possède de puissants agents anti-infectieux. Versez une goutte dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive. 3 fois par jour pendant 3 jours.
– Menthe poivrée : calme les nausées et les vomissements. Versez une goutte dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive et laissez fondre quelques instants sous la langue.