L'Hypertrophie Bénigne de Prostate
Les essentiels
Sources
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L’hypertrophie bénigne de prostate correspond à l’augmentation du volume de la prostate. Appelée aussi hyperplasie ou adénome prostatique, elle apparaît avec l’âge chez pratiquement tous les hommes, mais ne provoque des symptômes que chez la moitié d’entre eux.
La prostate est un organe génital masculin qui participe à la formation du sperme. Elle est située sous la vessie et peut perturber la miction en cas d’augmentation de volume: envies fréquentes d’uriner, perturbations du jet, douleurs… L’hypertrophie peut également conduire à une infection de la prostate (prostatite) ou à des troubles de la fonction sexuelle.
Dès 50 ans, il est essentiel de prévenir et ralentir le processus d’hypertrophie à l’aide des médecines alternatives.
- Prévention
– Ne pas attendre pour aller aux toilettes et vider sa vessie le plus possible pour limiter la congestion et l’inflammation du petit bassin.
– Bien s’hydrater dans la journée pour limiter le risque d’infection.
– Pratiquer une activité physique ou sexuelle régulière afin d’entretenir la prostate et de relancer la circulation. Certains sports provoquant des microtraumatismes sur le petit bassin sont à éviter : c’est le cas du vélo ou de l’équitation.
- Alimentation
– Réduisez la consommation de caféine, de sodas et d’alcool: ils favorisent l’engorgement des voies urinaires et perturbent les envies d’uriner. Privilégiez par contre le thé vert, riche en antioxydants.
– Adoptez une alimentation saine pour limiter le vieillissement de la prostate : privilégiez les fruits et légumes frais, riches en antioxydants. Évitez les aliments qui favorisent l’inflammation : viande rouge, produits laitiers, sucres raffinés…
– Consommez des pépins de courge ou de citrouille, ils aident à soulager les troubles urinaires liés à l’hypertrophie. On les trouve également en complément alimentaire, associés à d’autres plantes protectrices.
- Antioxydants
Ils limitent la sclérose des tissus de la prostate et l’augmentation de son volume. En complément d’une alimentation saine, une cure de 3 semaines de coenzyme Q10 et d’oméga-3 est conseillée.
- Phytothérapie
– Le Pygeum, extrait de l’écorce de prunier d’Afrique, est idéal dans la prise en charge de l’hypertrophie bénigne de prostate. Il régule le système hormonal et les troubles de la miction.
– L’huile essentielle de pin sylvestre : anti-inflammatoire et décongestionnante. Mélangez deux gouttes dans 6 gouttes d’huile végétale. Massez délicatement le bas ventre et le bas du dos, deux fois par jour pendant trois semaines.